REM y Sueño Profundo: Pilares del Descanso Reparador

¿Sabías que durante las horas de sueño el cerebro pasa por diferentes fases? El conjunto de estas fases se conoce como ciclo de sueño y en cada ciclo el cerebro pasa de la fase 1 al sueño REM. Siempre que dormimos las horas recomendadas, tenemos varios ciclos de sueño donde cada fase tiene una función […]