Psicólogos Retiro

En estas fechas en las que estamos siempre hacemos un balance del año anterior y nos proponemos determinados objetivos para el año siguiente. Actividades, hábitos, metas, aspiraciones que, o bien, no cumplimos el año que dejamos atrás o que hemos decido que ha llegado la hora de ponerlos en marcha. Para enero siempre tenemos una lista, sin fin, de cosas que nos gustaría hacer como dejar de fumar, apuntarme al gimnasio, andar un ratito todos los días, mejorar los hábitos de alimentación o hacer dieta, realizar cursos o actividades, cambiar la rutina que tenemos… Pero… la realidad es que, normalmente, Read more...

¿Por qué se hace tan difícil la llegada de la Navidad? ¿A quién afecta más este tiempo? Dependiendo de las circunstancias personales y del momento que una persona experimenta, la afectación y el sufrimiento en esta época puede ser mayor.  Según el Instituto Nacional de la Salud, en diciembre aumenta casi el 40% de los casos de depresión. ¿A que puede ser debido? Desde factores ambientales como la falta de luz, el incremento de frio, cambio de estación, algunos autores lo identifican como el trastorno afectivo emocional, indicado por la falta de serotonina que dependiendo de cada uno, puede verse Read more...

¿Dices sí a casi todo lo que se te pide?, ¿Eres capaz de replicar a tu pareja y familia pero en cambio aceptas cualquier petición de tus amigos, de tu jefe, o de personas lejanas a ti? Quizás en tu trabajo tengas que enfrentarte a problemas o dificultades a cada minuto, y quizás lleves muchos años esperando un simple despido por no ser capaz de decir no, tu hermana te dice cada semana que cuides de tu sobrino, tus amigos te piden con mucha frecuencia que les hagas recados. Incluso puedes creer que el mundo quiere consumirte poco a poco. Read more...