Dentro de los comportamientos adictivos, el juego (online, apuestas deportivas, máquinas tragaperras) es la adicción estrella, pero cualquier conducta (compras, trabajo, comida, deporte, redes sociales, videojuegos, etc.) puede ser potencialmente adictiva si se dan estos componentes: Importancia: pensar en ello en los ratos de no consumo, priorizarlo delante de otras cosas. Modifica el estado de ánimo: al hacer esa actividad se relaja o se excita. Tolerancia: la cantidad de tiempo o dinero invertidos que antes servía para sentir satisfacción ahora no es suficiente, cada vez se necesita más. Abstinencia: si no se realiza la conducta o comportamiento, genera ansiedad. Conflicto: Leer más...

¿Cómo puede ayudarme un psicólog@? ¿cómo funciona una terapia psicológica? Estas dudas surgen a menudo a las personas que nunca han ido todavía a terapia. Todavía hay mucho desconocimiento en torno a la psicoterapia, por lo que falsos antiguos mitos se mantienen. La psicoterapia es una conversación, pero no se trata de una charla informal y espontánea, como la que tenemos con un amigo o familiar acerca de los problemas, de la infancia o de la vida de ambos en general. En la terapia, el centro de todo eres tú. El psicólogo se basa en teorías y métodos de tratamiento Leer más...

¿Dices sí a casi todo lo que se te pide?, ¿Eres capaz de replicar a tu pareja y familia pero en cambio aceptas cualquier petición de tus amigos, de tu jefe, o de personas lejanas a ti? Quizás en tu trabajo tengas que enfrentarte a problemas o dificultades a cada minuto, y quizás lleves muchos años esperando un simple despido por no ser capaz de decir no, tu hermana te dice cada semana que cuides de tu sobrino, tus amigos te piden con mucha frecuencia que les hagas recados. Incluso puedes creer que el mundo quiere consumirte poco a poco. Leer más...